Der ideale Sommersalat - leicht und schnell in der Zubereitung - reich an Mikronährstoffen, bei geringer Kalorienzahl. Hülsenfrüchte liefern wertvolle Proteine und Ballaststoffe in guter Balance. Das reinigt den Darm und hält das Bäuchlein klein. Geeignet für alle, die es leicht haben wollen - wenig Hausarbeit, wenig Kalorien, vollwertig versorgt....
Bei einer genussvollen Kräuterwanderung lernen Sie bis zu 20 Kräuterarten und deren Verwendung kennen. Eine Entdeckungsreise, die Lebenskräfte weckt -nachhaltig gut!...
Gerade im Herbst werden Vitamin-D-Supplemente gerne empfohlen. Sie sollen die Abwehrkräfte stärken und Müdigkeit bekämpfen...
Kräuterwanderung - Blüten und ihre Wirkstoffe - Entspannung pur, Heilkräftiges für die Küche oder für Tinkturen: Mittwochvormittag oder für Sie als Kleingruppe - Treffpunkte auch in Ihrer Nähe Naherholung pur. Kräuterfamilien kennenlernen, Verwendung, Wirkungsbereiche ...
Um genussvoll und ohne Gewichtszuwachs durch die Feiertage zu kommen, gibt es hilfreiche kleine Tricks. Hinweise für eine gelungene die Menüplanung von Vorspeise bis Nachtisch, Zubereitungstipps und Rezepte. So bleiben Sie schlank und kommen gut ins neue Jahr 2021...
Genussvoll und ohne Gewichtszuwachs trotz Ausgangssperre das Festtagsmenü erleben. Hier finden Sie Tipps die Menüplanung von Vorspeise bis Nachtisch. ...
Winter ist Eintopfzeit. Rezeptideen für das homeoffige. Rezeptideen für das homeoffige. Schleimhautschutz für die Immunabwehr, Stärkung der Spermienvitalität und Bindegewebsfunktion. Das alles liefert ein bunter Wintergemüseeintopf. Dünsten fördert die Aufnahme von Vitamin C aus Gemüse. So hat gekochtes, gedünstetes Sauerkraut sogar mehr Vitamin C als rohes. Warum das so ist? Zu viel Ascorbinsäure (Vit. C) würde der Zelle selber nicht gut tun. Darum wird es fest verpackt. Diese Verpackung ist erst mit sanfter Hitze zu knacken. Vitamin C beim Aufbau von Dopamin ist wichtig ist zur Überwindung von Winterdepression, es "glättet die Wogen den Alltags", löst so Wohlgefühl aus, steigert...
Pilze sind vielseitig – Pilzzsuppe, Pilze gefüllt, Pilze als vegetarischer Bratling...
Herrlich wie Kastanien duften - ein Kastanienrezept darf in der Herbstküche nicht fehlen. Schon Hildegard von Bingen lobte ihre wohltuende Kraft und ihre gute Verträglichkeit auch bei schwacher Verdauung....
Trinktipps und Sommerküche: Bei Hitze auf Warnsignale achten. Das Durstgefühl kommt immer zu spät - Durst ist ein Spätsignal! Muskelkrämpfe können die Folge sein, wenn der Flüssigkeitsbedarf nicht ausgeglichen ist. Der Mineralstoffverlust im Schweiß ist hoch. Manches scheinbare Mineralwasser entpuppt sich als mineralstoffarmes "Spülwasser"....
Die BodyeXplorer-Körper
Saisontipps im August. Kochkurs und Rezepte: Tomatensalsas z.B. auf Provencekräuter-Kartoffeln & Zucchini. Erfrischend: Wassermelonesalat mit Feta und Minze, ...
Weltweit wird immer seltener gefrühstückt. Dabei deckt das Frühstück ca. 25% der Hauptnährstoffe und ca. 30-40% der Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente) ab. Nicht-Frühstücker geraten leicht in eine Nährstofflücke, die kaum mehr aufzuholen ist und Langzeitfolgen hat. Was ist wichtig für's Frühstück...
Die sensationelle Tomaten-Einkoch-Session. Während im Backofen ein leckerer Braten und Tomaten rösten, wecken wir 5 verschiedene Salsas ein....
Zu schlapp für die Sommerliebe? Da gibt's was, wovon Männern und Frauen gleichermaßen profitieren. Für Sportler, für's Bindegewebe, bei Blutarmut und Blässe ist dieser Mikronährstoff wichtig - der so einfach mit einem leckeren Sommersalat zu uns kommt....
Gut essen - diese Sommerdiät schmeckt nach Urlaub, ist einfach, gut abwandelbar - da kommt Freude auf! Kein Kochen, kein abwiegen nötig - einfach gut und dabei satt werden...
Wie viel Politik steckt in der Milchempfehlung? Brauchen Erwachsene Milch oder nur Säuglinge? Könnten wir Calcium nicht auch aus Mineralwasser beziehen und welches wäre geeignet? Was hat unsere Bewegungsarmut mit dem Milchboom zu tun? Viele Fragen und klare Antworten hier im Artikel zum Weltmilchtag...
Mit steigendem Einsatz von Isoglukose verbessert sich die Gewinnspanne bei den Herstellern, während sich die Verträglichkeit für den Verbraucher verschlechtert ...