Lebendige Kleingruppenkurse motivieren und zeigen was im Alltag geht – so gelingen Veränderungen leichter.
ZPP-geprüfte Kurskonzepte liefern garantierte ZPPQualität und Machbarkeit, angepasst auf verschiedene Altersgruppen und Lebensbereiche.

 

GesundheitsTicket

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Das Leben leben und am Ball bleiben:
interaktive Vorträge, Genuss-Schulungen u.v.m.
diskutieren Sie mit – immer 1. Montag im Monat

 

Sie interessieren sich für Qualitätsunterschiede verschiedener Lebensmittel?
Hier gibt es Kostproben und Details aus erster Hand.

 

Frühlingsfitness – jetzt startet das Spezialangebot zur „KÖRPERSTRUKTUR-Verbesserung“
gegen Frühjahrsmüdigkeit

 

Nächster Vortrag:  6. März 18:45 Uhr
Neues im Gesundheitswesen 2017 – mehr Patientenrechte“

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Sie haben schwierige berufliche Bedingungen oder alles schon versucht? Dann ist ein individuelles Ernährungscoaching sinnvoller als Präventionskurse.

Ernährungstherapie

Ihre Laborwerte sind verändert, das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen erhöht oder Diagnose liegt schon vor? Dann helfen keine Standardempfehlungen. Als Mitglied von QUETHEB, zertifiziert für Ernährungsberatung und zertifiziert für  Ernährungstherapie – erstelle ich für Sie und mit Ihnen eine maßgeschneidertes Gesundheitskonzept auf Basis evidenzbasierter Ernährungsmedizin und durchführbarer Routinen für den Alltag. QUETHEB-Logo_2011_RGB_neu

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Der eigene Geschmack ist ein Schlüssel für die eigene Gesundheit, für unseren Elan oder die Genesung. Er ist entscheidend für das Lernen, für die Gedächtnisbildung, für die Koordination einzelner Stoffwechselwege und sogar für die Prävention von Krebs.


Essen ist mehr als satt werden oder Bedarfsdeckung mit Vitalstoffen. Die inneren Signale sollen daher gelesen und nicht wegtherapiert werden. Ob Sie nun dünner oder dicker, leistungsfähiger oder gesünder werden wollen – gemeinsam werden wir im Beratungsgespräch alle Zeichen beachten darauf zugeschnittene Interventionsbausteine auswählen. Vergessen Sie „Eiweiß – Kohlenhydrate – Fette – Kalorien“ – ich lade Sie ein, Feinschmecker zu werden und sich sowie die Lebensmittel kennen zu lernen.

Ihre Lebens- und Esserfahrung, Ihre beruflichen oder familiären Anforderungen sind mir wichtig. Dabei setze ich auf Ihre Kooperation und biete volle Diskretion.

Dr. rer. nat. Petra Forster
Dipl. Ernährungswissenschaftlerin


Referenzen & Mitgliedschaften